《自控力》平装 ,没有Kindle版,但可在线试读


《自控力》讲述了什么是自控力?自控力如何发生作用?为何自控力如此重要?它能帮我们认清自己的目标,增强自控力,并作出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长,还是找到你生活的重心。这门课程就是《自控力》一书的基础。

我得承认,我的自控力不强,很多事情做起来总是拖到无法再拖,直到最后期限才迅速完成。我很明白这种习惯非常不好,我也尝试过一些方法想要改变自己,比如看一些励志类的书,将自己要做的事写一张纸条放在显眼处,或是给自己列一份清单,制定每天必须完成的任务,这些措施总是在开始的时候实施的相当顺利,但也就三分钟的热度,最终总是不了了之,我的身上依然存在着拖拖拉拉的毛病。

我想说这真是一本很好的书,也是对我帮助最大的一本书,你按照书中说的去做,真的会发现一切正在发生着变化。很感谢有这样一本书,书真是人类的朋友,不得不感慨知识的力量真是太伟大了!

《自控力》(斯坦福大学很受欢迎的心理学课程) 平装 ,《自控力》讲述了什么是自控力?

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